Loading...

My Transformation

Όταν άρχισα το 2009 να γυμνάζομαι εντατικά είχα ξεκινήσει το πιο ωραίο «ταξίδι» της ζωής μου. Το μόνο που ήξερα στα σίγουρα ήταν ότι αγαπώ την γυμναστική γιατί με κάνει να νιώθω καλά και είναι αυτό ήθελα να κάνω για την υπόλοιπη ζωή μου σαν δουλειά αλλά και ως hobby. Μέσα σε όλα αυτά τα χρόνια που γυμνάζομαι έκανα πολλά λάθη, αλλά από αυτά μαθαίνεις έτσι? Μάζεψα και μαζεύω ακόμα πολλές εμπειρίες μετά από τόσες θυσίες, αγώνες, και αυστηρό τρόπο ζωής . Πιστεύω ότι έτσι εξελίσσεται ένας σωστός αθλητής. Σκοπός μου είναι αυτά που με βοηθούν να νιώθω και να δείχνω καλά, να τα μοιράζομαι μαζί σας μέσα από αυτή την ιστοσελίδα.

Πιο κάτω βλέπεται τις αλλαγές που κατάφερα να κάνω στο σώμα μου, μέχρι και σήμερα που έχω την διατροφή και την γυμναστική μέσα στην καθημερινότητα μου… Όταν θέλουμε κάτι μπορούμε, φτάνει να έχουμε στόχους και πρόγραμμα στην ζωή μας. Μπορεί να μην είναι εύκολο αλλά σίγουρα αξίζει… Το να προσέχεται την διατροφή σας και να γυμνάζεστε είναι το πιο όμορφο δώρο που μπορείτε να προσφέρετε σε εσάς και στο σώμα σας. Η αλλαγή είναι στο χέρι μας, μα πάνω από όλα μέσα στο μυαλό μας..


11347753_702350693203308_514702986_o

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΤΗΣ ΒΔΟΜΑΔΑΣ

snack of the day exercise of the week

ΚΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είμαστε ότι τρώμε.

ΣΩΣΤΟΣ ΥΠΝΟΣ

Να κοιμάστε τουλάχιστο 7-8 ώρες την ημέρα.

ΑΣΚΗΣΗ

Η άσκηση είναι σημαντική στην πλέον καθιστική ζωή μας.

ΧΑΣΤΕ ΒΑΡΟΣ
ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ ΟΓΚΟ

Χάστε βάρος ή να αποκτήσετε όγκο με σωστή διατροφή και άσκηση.

Υπηρεσιες

Δίνοντε συμβουλές και σας παρέχετε προσωπικό πρόγραμμα διατροφής και άσκησης. Τα προγράμματά διατροφής και άσκησης θα σας φέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Ασκηθείτε με βάση τον χρόνο σας.

Διαλέξτε εσείς την ώρα που μπορείτε να ασκηθείτε με βάση το πρόγραμμα των τάξεων που υπάρχουν διαθέσιμα (Γυναίκες).
Για online πελάτες μπορείτε να προσαρμόσετε το πρόγραμμα που θα σας δώθεί, με βάση το πρόγραμμα σας (Άντρες & Γναίκες).

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ;

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ;

Επικοινωνία με email!

Δωρεάν επικοινωνία μέσο email για τυχόν απορίες.

Κινητρο & Υποστηριξη

Κινητρο & Υποστηριξη

Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε!

Καθ’ όλη την διάρκεια της άσκησης και της διατροφής σας, θα είμαστε δίπλα σας για υποστήριξη και για συμβουλές.

Personal Training

Personal Training

Online Προγράμματα

Παρέχονται προγράμματα Personal Training για να σας βοηθήσουμε να πετύχεις τον σκοπό και τους στόχους σου. Επίσης θα σε βοηθήσουμε στην σωστή εκτέλεση των ασκήσεων.

Διατροφική πειθαρχία

Διατροφική πειθαρχία

Μάθετε πως να τρώτε πειθαρχημένα

Μάθετε διάφορες τεχνικές στο πως να τρώτε σωστά και να έχετε πάνω απ' όλα πειθαρχία στην διατροφή σας χωρίς να ξεφεύγετε.

Μεγιστοποιηστε τα αποτελεσματα

Μεγιστοποιηστε τα αποτελεσματα

Συνδυάστε γυμναστική και διατροφή

Η πιο σωστή λύση είναι ο συνδυασμός γυμναστικής και διατροφής μαζί.
Το πιο σημαντικό όμως είναι να κάνετε σωστή διατροφή.

Fitness nutrition

Fitness nutrition

Αναλαμβάνουμε την διατροφή σας

Εκτός από πρόγραμμα ασκήσεων παρέχονται και προγράμματα διατροφής.

ΤΙΜΕΣ ΠΛΑΝΩΝ - Online ΠΕΛΑΤΕΣ (Άντρες & Γυναικες)

€1000 ΑΝΑ ΜΗΝΑ

ΣΤΑΘΕΡΟ

Προσωπικό πλάνο άσκησης

Πλήρης πλάνο μιας βδομάδας

Δωρέαν επικοινωνία μέσο email

ΕΠΕΛΕΞΕ ΤΟ ΠΛΑΝΟ
€1500 ΑΝΑ ΜΗΝΑ

ΣΤΑΘΕΡΟ

Προσωπικό πλάνο διατροφής

Πλήρης πλάνο μιας βδομάδας

Δωρέαν επικοινωνία μέσο email

ΕΠΕΛΕΞΕ ΤΟ ΠΛΑΝΟ
€2000 ΑΝΑ ΜΗΝΑ

ΣΤΑΘΕΡΟ

Προσωπικό πλάνο άσκησης & διατροφής

Πλήρης πλάνο μιας βδομάδας

Δωρέαν επικοινωνία μέσο email

ΕΠΕΛΕΞΕ ΤΟ ΠΛΑΝΟ
*Σημείωση: Η ομάδα δεν φέρει καμία ευθύνη σε περίπτωση που δεν τηρείτε σωστά τα προγράμματα της διατροφής και της γυμναστικής σας.
Τα προγράμματα είναι ατομικά για τον σωματότυπο σας και δεν προϋποθέτει ότι θα λειτουργήσει και σε άλλα άτομα.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΑΞΕΩΝ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Πιο κάτω μπορείτε να βρείτε το πρόγραμμα των τάξεων μας που προσφέρουμε Personal Training μόνο για γυναίκες.

ΔΕΥΤΕΡΑ 08:00 – 09:00 / 14:30 – 15:30 / 15:30 – 16:30 / 16:30 – 17:30 / 17:30 – 18:30 / 18:30 – 19:30 / 19:30 – 20:30
ΤΡΙΤΗ 08:00 – 09:00 / 14:30 – 15:30 / 15:30 – 16:30 / 16:30 – 17:30 / 17:30 – 18:30 / 18:30 – 19:30 / 19:30 – 20:30
ΤΕΤΑΡΤΗ 08:00 – 09:00 / 14:30 – 15:30 / 15:30 – 16:30 / 16:30 – 17:30 / 17:30 – 18:30 / 18:30 – 19:30 / 19:30 – 20:30
ΠΕΜΠΤΗ 08:00 – 09:00 / 14:30 – 15:30 / 15:30 – 16:30 / 16:30 – 17:30 / 17:30 – 18:30 / 18:30 – 19:30 / 19:30 – 20:30
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 08:00 – 09:00 / 14:30 – 15:30 / 15:30 – 16:30 / 16:30 – 17:30 / 17:30 – 18:30 / 18:30 – 19:30 / 19:30 – 20:30

Τελευταια Αρθρα

Μπορείτε να βρείτε άρθρα που αφορούν δίαιτες, τροφές, ασκήσεις κ.ά.

Πελατες

Χάρη στην Νίκη βρήκα την πραγματική νίκη. Με βοήθησε να πετύχω τον στόχο μου και ακόμη πέρα από αυτόν. Πίστεψε σε μένα περισσότερο απ’ ότι πίστευα εγώ στον εαυτό μου. Με την υπομονή και επιμονή όλα μπορούν να γίνουν. maria karaolia

- Μαρία Καραολιά

- Ραφαέλα Κάττου

- Άννα-Μαρία Μιχαήλ

Κοντά στην Νίκη κατάφερα να πετύχω τους στόχους μου και να έχω το επιθυμητό αποτέλεσμα. Για μένα είναι η καλύτερη και πάντα θα ακολουθώ τις συμβουλές της για να έχω τα αποτελέσματα που θέλω.

11421511_702098983228479_595765928_n 11638653_702097326561978_1669386336_o

- Άννα-Μαρία Μιχαήλ

Ήμουν για πολλά χρόνια belly dancer όμως ζητούσα κάτι περισσότερο για το σώμα μου. Ήθελα περισσότερη σμίλευση ειδικά στα πόδια και με την βοήθεια της Νίκης τα κατάφερα. Η γυμναστική μαζί της είναι πλέον μια καθημερινή αγαπημένη μου συνήθεια που με τονώνει στην διάθεση και φυσικά στο σώμα.

11638525_703809903057387_1502819141_o 11540885_703810093057368_147886673_o

- Λένα Χαραλάμπους

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Εάν έχετε ερωτήσεις ή αν θέλετε personal training συμπληρώστε την φόρμα πιο κάτω.





Sponsored by:

prive logo line qualitypaper-logo_2 line timthumb.php line hair saloon
support@nikikattou.com
Λευκωσία, Κύπρος